為什么懷了孕的人就容易貧血？主要有以下三個因素：

  1.自身含鐵量不足

  在孕前，許多女性在例假時期出血量很多，但又不注意補鐵。到了孕期的時候，體中的含鐵量明顯不足，難以維持。研究表明，很多女性在懷孕時，可以用到的鐵元素都達不到100mg。就年輕年輕的女性來說，正常的鐵含量為2.3mg左右，如果沒有達到說明，已經貧血，需要在孕前就做好補鐵工作。

  2.懷孕后身體與寶寶的需要

  女人懷上寶寶后，身體就會發(fā)生變化，特別是血液量會出現明顯的增多。這樣導致的結果就是血濃度開始下降，為了使?jié)舛壬仙?，就必須需要鐵的幫忙，這自然就要消耗你體中的鐵了。除了這個原因，寶寶的發(fā)育和胎盤的形成也需要鐵。胎兒的成長需要血液支持，這就必須從媽咪那里來獲得，而媽咪體中的血只適合自己使用，如果被寶寶掠奪過去，就會造成自身供血不足。隨著寶寶一天天的成長，就需要更多的血液來支持，媽咪們就需要更多的鐵。

  3.飲食上對補鐵的忽視

  普通女性在平時的飲食上并不注意對鐵的吸收，就會造成體內鐵的缺乏。而懷孕初期的女性，經常會感到惡心，沒有食欲，想吐，如果飲食上再不補充就會造成鐵的流失，甚至會影響腸道的正常吸收。大家可以在飲食上多注意對魚肉，豬肝，瘦肉的攝取，這些食物都可以增加鐵的吸收。同時要多吃一些蔬菜瓜果，利用其豐富的VC來幫助腸道吸收。

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